Сутулость, как и большинство проблем с мышцами, провоцирует комплекс нарушений. Сидячий образ жизни и неправильная осанка приводят к слабости ромбовидных мышц. Часто к этому присоединяется перенапряжение малой грудной мышцы. В результате получаем — спину колесом, завёрнутые плечи и даже холку.
⠀
А если слабые ромбовидные мышцы не в силах расправить зажатый грудной отдел и удерживать лопатки, тогда выпрямление происходит за счет перенапряжения поясницы и приводит к болям в нижней части спины.
⠀
Как снять напряжение с ромбовидной мышцы и укрепить ее? Нужен комплексный подход и работа не только с этими мышцами, но и проработка малой грудной и трапециевидной мышцы.
⠀
Целостная работай БМС со всеми мышцами и фасциями шейно-воротниковой зоныТакой подход помогает убрать причину проблемы, расправить плечи и обрести красоту и здоровье.
