После тренировки с весами в мышечных волокнах появляются микроповреждения — именно они запускают рост и укрепление. Но вместе с этим организм сталкивается с последствиями нагрузки: накапливаются продукты обмена, возникает отёчность, повышается напряжение тканей. Отсюда — знакомая крепатура и «скованность» на 1–3 дня, из за которых сложно тренироваться в полную силу.
Один из способов помочь телу восстановиться быстрее — биомеханическая стимуляция (БМС). Это аппаратная методика, которую часто сравнивают с «точечным массажем»: воздействие идёт на выбранные зоны (руки, спина, ягодицы, ноги), мягко прорабатывая мышцы и улучшая циркуляцию.
Чем полезна БМС после силовой нагрузки:
- улучшает кровоток и помогает быстрее выводить продукты метаболизма;
- активизирует лимфоток, снижая отёк и чувство тяжести;
- расслабляет перенапряжённые участки, уменьшая спазмы и болезненность.
Обычно БМС делают сразу после тренировки или через 1–2 часа, подбирая режим по ощущениям — особенно если мышцы «горят» после интенсивной работы. Если хотите восстановление без лекарств и лишнего дискомфорта, попробуйте БМС в салоне «Молодею».
